17 lat

[...] goraco moze troche ochłoniesz :) Mnie na to miast oburza ze ludzie krytykuja kobiete ze zaplaciła za dietetyka .Zrobiła to co kazdy normalny człowiek. SFD istnieje wiele lat i jakos nieszłyszałem by ludzie w zawodzie dietetyka byli zagrozeni bezrobociem :)Niekazdy rozumie co pisze w postach .A trzeba ich przekopac naprawde wiele by do siebie [...]

[...] szkoła" sportu jest/była zła? Powstała przecież pod patronatem ZSRR. A jak ono też było złe, to skąd się wziął np. Fedor czy bracia Kliczko? Co do wcześniejszych lat to też wiadomo, że nie było źle w europie środkowo-wchodniej(w Mistrzostwach Świata w piłce nożnej braliśmy udział dochodząc daleko, a teraz ciągle odpadamy na wstępie, [...]

[...] uciekał przed nazistami. Nie uciekał, tylko koordynował bojówki walczące z nazistowskimi bojówkami. Tyle, że realia walki wręcz się zmieniły. Krav maga ma mniej więcej tyle lat co aikido Gdy Lichtenfeld i Ueshiba zaczynali uczyć-nikomu nie śniło się o MMA. Sądze, że obaj byliby lekko zdziwieni, gdyby zobaczyli jak wygląda współczesny trening. [...]

[...] 854 kcal, (jem to na dwa razy) 30 minut przed posilkiem 2 kasp the olimp III (obiad) ryz bialy 100g piers z kurczaka bez skory 200g oliwa z oliwek 10g + zielone warzywo (salatka z ogorkow / salaty zielonej / jakies inne warzywka) 50 b, 13tl, 77wg, 630 kcal (wychodzi jakies 8 malych kotleow, jem 5,3 sa pozniej. IV platki ryzowe 50g pleko 1,5% tl [...]

Szczerze to 75kg wygląda mizernie przy takim wzroście. Nie jestem zadowolony z siebie. Jakie są fizyczne przeciwwskazania do stosowania kreatyny w wieku 16 lat ? a tak offtop Kreta ryje dekiel ? Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-08-10 17:13:51

[...] Kolejny za przeproszeniem ''czubek'' NIE UMIESZ DOCZYTAĆ ŻE MAM DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE ? Ludzie jacy wy jesteście niedorozwinięci. Już dawno poruszyliśmy kwestię, różnicy tych sterydów. Poza tym nie mam 13 lat tylko 16, a za misiąc 17. Ale oczywiście tacy inteligenci jak focini nie mogą tego zauważyć. Ok, dzięki za wskazówki cinek.

[...] że to dobry trening dla mnie. Ale może Ty jesteś EKTO i masz doświadczenie? Jeżeli możesz mi jakoś pomóc to nawet bym o to prosił:) Ogólnie trenuje sporty od najmłodszych lat, w tym sporo sztuki walki. Chciałbym przynajmniej spróbować coś osiągnąć, a może nawet w kulturystyce, ale moje przyrosty przy dość sporym +kcal i takimi treningami są na [...]

Zgadza sie , mam 18 lat. TO nie jest tak , ze nie mam "meskiej" twarzy. Mam meska , tylko troche chuda na ktorej widac "wystajace" miedzy innymi kosci policzkowe , co w polaczeniu z gruszkowatym ksztaltem glupio wyglada. Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2009-10-08 16:36:47 Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2009-10-08 16:37:17

nie, koktajle koktajlami dieta dietą. co to za problem samemu ugotować? Nie masz 14 lat przecież... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 23:54:17

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]

15 lat, jadę na sucho. Staż 4 miesiące po przerwie przysiad ze sztangą 97.5kg + wyciskanie na płaskiej 82.5kg + martwy ciąg 87.5kg + wiosło sztangą 87.5kg + wszystko po 5 powtórzeń w ostatniej serii, więc i sił mniej. //fbw 5x5 pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-14 17:40:55

niektórzy są słabiaki i im żal ja jak miałem 14 lat to Waga: 54 kg. Wzrost: 190 cm Wl: 130kg Mc: 200kg Barki:100kg Zmieniony przez - anty11 w dniu 2011-08-17 21:39:34

[...] tylko las wiec sam widzisz jakii zal... ale jeszcze sie nie załamuje bo mona w zimie smigac na naostrafzie i powiem moze niskromnie ale ja mieszkajac w szwecji kupe lat zaczałem uprawiac downholl na sniegu.to byłt czsy czntorii i lata 98-2000 potem sie skonczyło po wypadku jakiegos amatora co wjechał w babr i ja zabił od tego czsu [...]

Nie masowałem przez 10 lat. trenowałem dla siebie z różnymi przerwami , głównie małymi ze względu na stan zdrowia czy kontuzje. Raz waga 90kg, pozniej np zmieniłem trening, albo więcej było SW, w końcu zapragnałem wyrzeźbić, a przeważnie ćwiczyłem na sucho to i troche mi to zajęło.W ankiecie podałem aktualne dane, oczywiście, że nie ważyłem tyle [...]

Dzięki za królową. Tak dobre odżywki w UK są drogie. Jak mieszkałem w na wyspie ( a mieszkałem 6 lat) to zawsze starałem się z urlopu w Polsce przywieść zapas do kolejnego wyjazdu. Jedyna opcja na tanie odzywki w UK jest jak są promocje w sklepach typu holland & barrett lub w sklepach on-line. Jeśli chodzi o sklepy on-line nie pamiętam teraz [...]

zal. tr 5 lat minelo jak jeden dzien ^^ Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-08-03 22:17:42

Suplementy w takim wieku oO... Sam trening w takim wieku, to pomyłka. Na siłownie przyjdzie jeszcze czas. Nie destabilizuj rozwoju swojego organizmu ćwiczeniami na siłowni. O planie nie wspomnę, bo obecny jest dramatyczny. Biegaj, graj w piłkę, pływaj, uprawiaj SW, a jak przyjdzie czas (17-18 lat), zajmij się siłownią.

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

[...] :) co do głównej walki wieczoru to obstawiam Renato Sobrala przez dec/sub bardzo go lubie,trenuje z Krzysiem Soszynskim i Fabricio Werdumem,więc mam nadzieje że od ich ostatniej walki(2000 rok)jego BJJ stało się jeszcze lepsze. swoją drogą to Valentynka ma surowy rekord,no ale z randym,babalu, i freemanem wygrał :) 9 lat temu ale wygrał

[...] 19.30 i czwartek 19.00. I radzę nie wierzyć wszystkim plotkom ;s pozdrawiam # a tak nawiasem to chyba jako jeden z niewielu w Lublinie ma licencje trenera muay thai. No ale jak ktoś zawierza plotkom i woli trenować na głębokiej gdzie trener sam ma doświadczenie 7 czy 8 lat to powodzenia :) Zmieniony przez - xRPKx w dniu 2011-01-22 14:30:17